x body ems
Antrenman Yapmanın En Pratik Yolu!
Birebir Özel Dersler
Hafta İçi
–
07.00 – 20.00
Cumartesi
–
09.00 – 20.00
Pazar
–
10.00 – 20.00
Xbody Ataşehir’de bütüncül bir sağlıklı yaşam felsefemiz var.
Egzersiz, beslenme ve yaşam koçluğu danışmanlıklarımızla ihtiyaç duyacağınız tüm sağlıklı yaşam uygulamaları için yanınızdayız.
Zihin Sağlığı
Duygusal, psikolojik ve sosyal refahımız.. Nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve hareket ettiğimizi etkiler. Stresle nasıl başa çıkacağımızı, başkalarıyla nasıl ilişki kuracağımızı ve nasıl sağlıklı seçimler yapacağımızı belirlemeye yardımcı olur.
Ruh Sağlığı
Psikolojik iyi oluş halimiz veya ruhsal bir bozukluğumuzun olmaması… Tatmin edici, duygusal ve davranışsal işlevlerimizi sürdürebilme halimiz.
Vücut Sağlığı
Vücudumuzun olması gerektiği gibi işleyişi… Vücudumuzun nasıl büyüdüğü, hissettiği ve hareket ettiği, ona nasıl baktığımız ve ona ne kattığımızla ilgilidir.
X Body Ataşehir Stüdyomuz
Stüdyomuzda Neler Var?
EMS
XBody , tüm büyük kas gruplarını aynı anda uyararak kas geliştirmenize ve fit görünüm elde etmenize yardımcı olur.
XBody’nin EMS teknolojisi ile antrenman yaparak, 90 dakikalık bir antrenmanın sonuçlarını sadece 20 dakikada elde edebilirsiniz.
XBody EMS Antrenmanı, kas kütlesi kazanmayı ve yağ yakmayı sağlar, kalori yakma kapasitesini artırır ve metabolizmayı hızlandırır.
Özel eğitim programları sırt, bel, karın ve omuzlar için egzersizler içerdiğinden, EMS kullanmak duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Fonksiyonel Antrenman
- HIIT (high intensity interval training)
- Kişiye özel kas geliştirme programları
- Kişiye özel yağ yakma programları
Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı beslenmek asla sıkıcı ve lezzetsiz yiyeceklerle strese girmek değildir. Her bünye özeldir ve kendi yaşam koşullarımıza uygun şekilde sağlıklı bir vücuda sahip olmak için tek yapmanız gereken bunu gönülden istemek. Gerisini biz halledeceğiz.
- Kilo Verme
- Yağ Kaybı
- Kilo Alma
- Kas Kazanımı
Profesyonel Koçluk
Koçluk, danışanın tatmin edici bir yaşam elde etmesine yardımcı olmak amacıyla bir koç ve danışan arasındaki diyaloğu içerir. Bu, danışanın kendisi için neyin önemli olduğunu belirlemesine yardım ederek ve değerlerini netleştirerek elde edilir. Koç, danışan kişisel ve profesyonel potansiyelini en üst düzeye çıkarması için ona ilham veren düşündürücü ve yaratıcı bir süreçte onunla ortaklık kurar.
İlişkiler, kariyer, sağlık, beslenme… Her ne ile alakalı olursa olsun; içinden çıkamadığınızı düşündüğünüz, sizi aşağı çektiğini hissettiğiniz, bir türlü doyuma ulaşamadığınız, çözümsüz kaldığınız, çaresiz hissettiğiniz konularınız varsa ve mutlaka üstesinden gelmeniz gerektiğiniz düşünüyor ama nasıl yapacağınızı bilemiyorsanız gelin konuşalım, bakalım neler yapabileceksiniz.
